Liputan6.com, Jakarta - Diet tanpa gula semakin populer di tengah meningkatnya kesadaran akan gaya hidup sehat. Meskipun tidak ada pedoman resmi atau satu definisi baku, diet ini umumnya berarti menghindari konsumsi gula tambahan, namun tetap mengizinkan gula alami yang secara alami terdapat dalam makanan seperti buah, sayuran akar, dan susu.
Alih-alih fokus pada menghitung kalori, diet gula menekankan penghapusan gula tambahan sepenuhnya dari pola makan. Tujuannya bukan hanya penurunan berat badan, tetapi juga peningkatan kesehatan secara keseluruhan.
Tidak ada komentar