Liputan6.com, Jakarta - Banyak orang sudah mengetahui bahwa mengonsumsi makanan berat setelah pukul 19.00 malam tidak baik bagi tubuh. Namun, masih ada individu yang tetap memilih untuk makan sebelum tidur.
Karena merasa lapar dan membutuhkan makanan, kebiasaan ini sering dianggap sepele. Padahal, menurut para ahli, beberapa jenis makanan tertentu bila dikonsumsi menjelang waktu tidur dapat memengaruhi kesehatan tubuh, seperti penurunan kualitas tidur, kenaikan berat badan, serta memperburuk kesehatan gigi dan sistem pencernaan.
Tidak ada komentar