Manfaat Tidur untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Suasana Hati

Liputan6.com, Jakarta - Tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan mental yang baik. Kesehatan mental memengaruhi pikiran, perasaan, dan tindakan, serta kemampuan untuk mengatasi stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat keputusan.

Tidur sangat berhubungan dengan kesehatan mental dan emosional, serta telah terbukti berhubungan dengan depresi, kecemasan, dan kondisi lainnya.