Jalan Kaki 7.000 Langkah Bantu Turunkan Risiko Kematian karena Kanker dan Jantung

Liputan6.com, Jakarta - Jalan kaki bukan sekadar aktivitas ringan yang bisa dilakukan sehari-hari, tetapi juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa berjalan kaki secara rutin mampu menurunkan risiko berbagai penyakit serius, bahkan tanpa harus mencapai 10.000 langkah per hari.

Dilansir dari The Guardian, para ilmuwan menemukan bahwa berjalan kaki dapat mengurangi risiko demensia, depresi, penyakit jantung, diabetes tipe 2, hingga kematian akibat kanker. Hal ini disampaikan dalam ulasan sistematis dan meta-analisis yang dipublikasikan di The Lancet Public Health.