Jalan Kaki 10.000 vs 8.000 Langkah, Mana yang Lebih Ampuh Bikin Panjang Umur?

Liputan6.com, Jakarta - Tahukah kamu bahwa tidak perlu jalan kaki 10.000 langkah sehari untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa? Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa hanya dengan berjalan 8.000 langkah sehari, kamu sudah bisa memperpanjang umur kamu secara signifikan!

Penelitian yang dipimpin oleh Universitas Granada ini meninjau 12 studi internasional yang melibatkan lebih dari 110.000 partisipan. Hasilnya? Jumlah langkah ideal yang bisa memberikan manfaat maksimal adalah 8.000 langkah sehari, bukan jalan kaki 10.000 langkah seperti yang selama ini diyakini banyak orang.