Cara Mudah Tidur Lagi Setelah Terbangun di Malam Hari

Liputan6.com, Jakarta - Terbangun di malam hari dan susah tidur lagi? Teknik menghitung domba mungkin adalah cara paling umum yang dipercaya dapat membantu kita kembali tertidur.

Namun, dokter William Lu yang merupakan Direktur Medis di Dreem Health mengatakan, ada teknik psikologis yang mudah yang dapat membantu Anda terlelap kembali. Menurutnya, kontrol stimulus mungkin bisa jadi kunci. Namun, seseorang harus rela beranjak dari tempat tidur untuk melakukannya.