Liputan6.com, Jakarta Pagi hari adalah waktu yang ideal untuk memulai aktivitas dengan sesuatu yang menyehatkan. Di saat udara masih segar dan lingkungan relatif tenang, berjalan kaki menjadi salah satu pilihan olahraga ringan yang bisa dilakukan siapa saja. Jalan kaki bukan hanya aktivitas sederhana, tetapi juga bentuk investasi kesehatan jangka panjang.
Di tengah gaya hidup modern yang serba sibuk, banyak orang mengabaikan olahraga. Padahal, menurut laman NHS UK, jalan kaki selama 10 menit saja sudah dapat memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan tubuh. Tidak memerlukan biaya mahal atau peralatan khusus, jalan kaki hanya membutuhkan niat dan konsistensi.
Tidak ada komentar