Liputan6.com, Jakarta - Tidur nyenyak di malam hari adalah kebutuhan penting bagi kesehatan fisik dan mental. Namun, sebagian orang justru terbangun di tengah malam lalu kesulitan untuk kembali tidur. Kondisi ini dikenal sebagai maintenance insomnia, salah satu bentuk gangguan tidur yang bisa berdampak serius jika tidak ditangani.
Psikolog kesehatan sekaligus spesialis insomnia di Chicago, dr. Julia Kogan menjelaskan bahwa masalah ini umum terjadi. "Orang bangun dan tidak bisa mematikan pikirannya, itulah yang mengganggu kemampuan mereka untuk tidur kembali," kata Kogan.
Tidak ada komentar