Liputan6.com, Jakarta - Ingin memangkas beberapa kilo dari berat badan? Jangan khawati, pakar kebugaran telah menyusun latihan sempurna untuk dimasukkan ke dalam rutinitas harian Anda.
Personal trainer Sam Quinn dari Nuffield Health mengatakan pada The Telegraph, orang dewasa harus mengalami defisit 500 kalori dari konsumsi kalori pemeliharaan untuk menurunkan berat badan.
Tidak ada komentar