Liputan6.com, Jakarta - Endorfin dikenal sebagai hormon bahagia yang membantu meningkatkan suasana hati, fokus, dan menurunkan kadar stres. Hormon ini bekerja dengan meningkatkan dopamin sekaligus menurunkan kadar kortisol dalam tubuh.
"Olahraga memang salah satu cara yang sehat untuk memicu endorfin, tapi ada banyak cara lain yang bisa menjadi booster suasana hati," kata Psikolog Klinis, dr. Erica Rozmid. Menurutnya, penting untuk fokus pada aktivitas sederhana yang membuat seseorang merasa baik.
![[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: Temuan Penyebab Keracunan Makanan di KBB Perlu Pe...](https://stx.myfresh.app/h/110/j8mbyLSWwS03IPp47Ou4wlzbHrmLCa0QVRRNR6sVmkewloDUWqQrv6_MPh8iYiBhV6UqYMK0cc3jK4mxo1nI7UraeqP-D8pIANSGFH9gFw6myKQLpH7-Nps_f-aseftubzOwbejqCPrkdPlD_IYHpRzfBUGPiJAQLS9BuOkKzpR4jQjjCXutxXAvecJgW-vIWkC_H2RTPsimH9cIRePz12rAlEljh18WKRv4MIwLWKVKqwkFej9kqZ-7k_9eXSY_K_bCb42kGy7bTVFfdTrlwCAUs0BC-a9iKKXzwgmI6tbwuHc30ip77SFTh5-18SSg-zcYHBMWzmzFeY_SAa3sCA.jpg)
![[Kolom Pakar] DR dr Zainy Hamzah: Reformasi Tarif JKN, Akhiri Efisiensi Semu](https://stx.myfresh.app/h/110/j8mbyLSWwS03IPp47Ou4wlzbHrmLCa0QVRRNR6sVmkewloDUWqQrv6_MPh8iYiBh9jFyy6_83J5fCKgtH5fx3tW016uITZ98s2QrmyzByZPUarf6TG0-qWR0r-hdlFdM7mDvB0K4Rx-on3i4PGwsfQ0yArmB7Dqx9nxSKOGpghpCww-MR95-E87eqTEFfH4cX4MGYWG8hyHeiPah9SJRKV07Wy2FgA885DXDC-XraXsxgQ-h7GWxcHzN26R34xHZd7fw7UTuh43nvG0vuZ16lc-9W6L-UNHzuqogJztzWcQ.jpg)
Tidak ada komentar