Mengurangi asupan karbohidrat umumnya menjadi pilihan bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan secara cepat. Salah satu diet yang mengusung konsep rendah karbo adalah diet atkins. Meski tidak sepopuler diet keto, tetapi diet ini telah terbukti efektif dalam membantu menurunkan berat badan.
Seperti yang dilaporkan dalam jurnal Nutrients tahun 2017, hasil evaluasi dari beberapa uji klinis menunjukkan bahwa diet Atkins merupakan diet yang paling banyak menurunkan berat badan dalam jangka pendek maupun jangka panjang.
Tidak ada komentar