Tak Hanya Berat Badan, Ini 8 Manfaat Berhenti Konsumsi Gula untuk Kesehatan

Liputan6.com, Jakarta - Gula, meskipun memberikan rasa manis pada makanan dan minuman, sudah lama diketahui memiliki dampak buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Kebiasaan mengonsumsi gula tambahan dalam jumlah berlebihan sudah menjadi bagian dari pola makan banyak individu. Bahkan, menurut laporan dari Best Life, Minggu (2/2/2025), rata-rata orang Amerika mengonsumsi sekitar 17 sendok teh gula tambahan per hari—jumlah ini jauh lebih tinggi daripada rekomendasi dari American Heart Association yang hanya menyarankan 6 sendok teh untuk wanita dan 9 sendok teh untuk pria.