Resep Smoothie Oatmeal Pisang, Minuman Sehat dan Nikmat untuk Menunjang Aktivitas Fisik An...

Liputan6.com, Jakarta Rutin berolahraga memiliki banyak manfaat yang bisa dirasakan. Terlebih lagi, kini terdapat berbagai macam jenis olahraga yang bisa dicoba sesuai minat masing-masing. Agar tubuh lebih bertenaga, ingatlah untuk makan beberapa jam sebelum mulai berolahraga. Sebab, berolahraga dengan perut kosong tidak dianjurkan.

Seperti diketahui, oatmeal mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi tahan lama untuk aktivitas fisik. Ditambah dengan buah pisang yang kaya akan kalium, kombinasi ini dapat membantu mencegah kram otot. Smoothie banana oatmeal juga kaya akan nutrisi seimbang seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin, dan mineral.