jpnn.com, JAKARTA - Umat muslim di seluruh dunia wajib menjalankan puasa saat Ramadan. Selama lebih dari 12 jam, umat muslim harus menahan diri untuk tidak makan dan minum.
Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, tubuh sangat memerlukan cairan, sedangkan kekurangan cairan dapat membuat tubuh lebih mudah terdehidrasi. Agar fit menjalankan puasa, diimbau tidak lupa untuk memenuhi cairan tubuh. Minum 8 gelas air per hari selama waktu berbuka hingga sahur.
Tidak ada komentar