Panduan Sehat, Ini 5 Tips Jaga Berat Badan Ideal dengan Efektif

Liputan6.com, Jakarta Mempertahankan berat badan ideal bukan hanya tentang penampilan fisik, tetapi juga penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit kronis seperti diabetes, kadar kolesterol tinggi, dan penyakit jantung.

Oleh karena itu, menjaga berat badan yang sehat merupakan langkah penting dalam meminimalkan risiko kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup. Untuk mencapai berat badan ideal dengan cara yang sehat, Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang.