6 Makanan Ini Punya Kandungan Vitamin D yang Lebih Banyak daripada Telur

Liputan6.com, Jakarta Vitamin D, yang sering disebut "vitamin sinar matahari," sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang, mendukung fungsi kekebalan tubuh, dan mengatur suasana hati. Sayangnya, banyak orang tidak mendapatkan cukup vitamin D, disadari atau tidak.

Vitamin yang larut dalam lemak ini ditemukan secara alami dalam beberapa makanan, itulah sebabnya penting untuk mengetahui sumber makanan terbaik untuk memastikan Anda memenuhi kebutuhan Anda.