Minum Air Putih Lebih Banyak, Kenali 4 Efek Dehidrasi pada Tubuh

Liputan6.com, Jakarta Manusia memiliki tubuh yang sebagian besar, sekitar 75%, terdiri dari air. Oleh karena itu, air sangat vital bagi tubuh. Yang perlu diingat adalah minum air bukan sembarang air berasa, tetapi air putih secara rutin sebanyak 2 liter per hari.

Air tidak hanya dikonsumsi saat merasa haus saja, tetapi juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan organ-organ dalam tubuh. Konsumsi air yang cukup sangat penting untuk mencegah dehidrasi.