Liputan6.com, Jakarta Menjaga kesehatan ginjal bukan hanya soal menghindari makanan tertentu atau minum air putih saja, tapi juga dipengaruhi oleh rutinitas harian yang kita lakukan—terutama di pagi hari. Ginjal berperan penting dalam menyaring darah, mengatur cairan tubuh, serta menjaga keseimbangan elektrolit, sehingga kebiasaan yang tampak sederhana pun bisa berdampak besar terhadap kinerjanya. Sayangnya, banyak orang masih belum menyadari bahwa pagi hari justru menjadi momen penting untuk memulai gaya hidup sehat demi ginjal yang optimal.
Beberapa kebiasaan ringan seperti minum air setelah bangun tidur, menghindari konsumsi makanan tinggi garam sejak pagi, hingga rutin bergerak meski hanya ringan, ternyata dapat membantu meringankan kerja ginjal. Bahkan, pilihan aktivitas dan asupan di pagi hari bisa memengaruhi metabolisme dan sistem detoksifikasi tubuh sepanjang hari.
Tidak ada komentar