Jangan Ditahan, Keuntungan Psikologis darAi Melepaskan Air Mata

Liputan6.com, Jakarta Menangis adalah respons alami manusia terhadap emosi yang dirasakan, seperti kesedihan, frustrasi, atau kebahagiaan yang berlebihan. Ketika menangis, kelenjar lakrimal di mata akan memproduksi air mata sebagai respons emosional.

Air mata ini mengandung air, minyak, dan lendir yang berfungsi sebagai pelumas dan pelindung mata dari zat asing seperti debu. Selain itu, menangis juga dapat melepaskan hormon stres dan hormon penghilang rasa sakit seperti prolaktin dan enkephalin. Penelitian menunjukkan bahwa menangis dapat membantu mengurangi stres dan tekanan emosional, sehingga memberikan perasaan lega setelah menangis.