Liputan6.com, Jakarta Jalan kaki santai selama 45 menit atau slow jogging selama 15 menit? Kedua aktivitas ini menawarkan manfaat kesehatan yang signifikan, tetapi mana yang lebih unggul? Jawabannya bergantung pada beragam faktor, termasuk tujuan kebugaran, tingkat kebugaran Anda, dan preferensi pribadi.
Baca Juga
Tidak ada komentar