Liputan6.com, Jakarta Memiliki berat badan ideal merupakan impian banyak orang, baik pria maupun wanita. Selain memberikan manfaat bagi kesehatan dengan menurunkan risiko berbagai penyakit, berat badan yang seimbang juga dapat meningkatkan kepercayaan diri karena mendukung penampilan yang lebih proporsional.
Salah satu cara yang paling umum dilakukan untuk menurunkan berat badan adalah dengan berolahraga dan menjaga pola makan. Saat menjalani program diet, banyak orang lebih memperhatikan asupan kalori serta nutrisi dari makanan yang dikonsumsi, sambil memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan cukup minum air putih.
Tidak ada komentar