Liputan6.com, Jakarta Menjalani ibadah puasa dengan lancar membutuhkan persiapan yang matang, terutama dalam memilih menu sahur yang tepat. Sahur merupakan sumber energi utama yang harus mampu menopang tubuh sepanjang hari. Namun, tidak semua makanan baik dikonsumsi saat sahur. Beberapa jenis makanan justru dapat membuat tubuh cepat lemas, haus, dan lapar selama berpuasa. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui makanan-makanan yang sebaiknya dihindari agar puasa tetap nyaman dan tubuh tetap bertenaga. Berikut Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Jumat (7/3/2025) tentang makanan yang harus dihindari saat sahur dan juga makanan yang sehat untuk menjalani puasa seharian.
Makanan seperti gorengan dan makanan berlemak tinggi dapat memperlambat metabolisme dan menyebabkan rasa lemas saat berpuasa. Lemak jenuh yang tinggi dalam makanan ini juga sulit dicerna, membuat tubuh lebih cepat merasa lesu. Selain itu, makanan berminyak dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung.
Tidak ada komentar