Generasi Z Rentan Terkena Duck Syndrome, Bagimana Cara Menanganinya?

Liputan6.com, Jakarta Di zaman digital yang serba cepat ini, tekanan untuk terlihat sempurna di media sosial dan dalam kehidupan sehari-hari semakin meningkat, terutama di kalangan generasi Z. Fenomena ini melahirkan kondisi yang dikenal sebagai "Duck Syndrome", di mana seseorang tampak tenang dan berhasil di permukaan, namun di balik layar mereka berjuang keras dengan kecemasan, stres, dan ketidakpastian.

Seperti seekor bebek yang tampak tenang mengapung di atas air, tetapi sebenarnya mengayuh dengan cepat di bawah permukaan untuk tetap bergerak. Fenomena ini semakin sering terjadi di kalangan Gen Z, yang sering merasa harus memenuhi ekspektasi tinggi dari diri sendiri maupun lingkungan sekitar. Duck Syndrome bisa menjadi masalah serius jika tidak ditangani, karena tekanan untuk terus terlihat "baik-baik saja" dapat menguras energi mental dan emosional mereka.