Liputan6.com, Jakarta Setelah merayakan Lebaran, banyak dari kita yang masih merasakan pegal di badan, mata yang terasa berat, dan kesulitan untuk kembali ke rutinitas kerja. Fenomena ini ternyata dialami oleh banyak orang. Apa sebenarnya penyebabnya? Ternyata, ada beberapa faktor yang membuat pola tidur kita terganggu setelah liburan panjang Lebaran.
Selama Ramadan, perubahan jam tidur, aktivitas malam yang lebih padat, serta kelelahan fisik dan mental selama liburan berkontribusi pada gangguan tidur ini. Selain itu, perubahan pola makan dan perasaan 'post-vacation blues' semakin membuat kita enggan untuk kembali beraktivitas.
Tidak ada komentar