Cobain 7 Menu Sarapan dengan Telur Bebas Kolesterol yang Menyehatkan Jantung

Liputan6.com, Jakarta Telur merupakan salah satu pilihan makanan yang sering digunakan untuk menu sarapan sehari-hari. Selain praktis dan mudah disiapkan, telur juga kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, bagi mereka yang memiliki masalah dengan kolesterol tinggi, mengonsumsi telur bisa menjadi tantangan karena umumnya mengandung kolesterol dalam jumlah tinggi.

Telur sering dianggap sebagai sumber kolesterol yang tinggi, namun sebenarnya juga bisa memberikan manfaat bagi kolesterol. Telur mengandung lemak sehat dan protein yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL (High-Density Lipoprotein) dalam tubuh. HDL dikenal sebagai "kolesterol baik" karena membantu membersihkan plak yang menumpuk pada dinding arteri, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.