Liputan6.com, Jakarta Menjalankan ibadah puasa memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Namun, bagi penderita diabetes atau mereka yang rentan mengalami lonjakan gula darah, puasa bisa menjadi tantangan tersendiri. Jika tidak dikontrol dengan baik, lonjakan gula darah saat berbuka dapat meningkatkan risiko komplikasi kesehatan.
Salah satu kunci utama dalam menjaga kestabilan gula darah selama puasa adalah mengatur pola makan, memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, serta memastikan asupan air putih yang cukup. Dengan strategi yang tepat, lonjakan gula darah dapat dicegah, sehingga tubuh tetap bugar dan puasa berjalan lancar.
Tidak ada komentar