Liputan6.com, Jakarta - Bukan hanya lewat pola makan sehat, menurunkan kolesterol juga bisa dilakukan melalui olahraga secara rutin. Menurut para ahli, aktivitas fisik terbukti mampu meningkatkan kolesterol baik (HDL) sekaligus menurunkan kolesterol jahat (LDL), sehingga membantu mencegah penyakit jantung.
Olahraga membantu menggerakkan kolesterol dari pembuluh darah ke hati, di mana kolesterol akan diproses dan dibuang. Maka dari itu, menjalankan gaya hidup aktif menjadi salah satu cara paling efektif dan alami untuk menjaga kesehatan jantung.
Tidak ada komentar