Bagaimana Cara Menjaga Gula Darah agar Tidak Naik? Simak Tips Sehat dari Ahli Gizi

Liputan6.com, Jakarta Menjaga gula darah agar tetap stabil adalah langkah penting dalam mencegah komplikasi kesehatan, terutama bagi mereka yang berisiko diabetes. Gula darah yang tidak terkontrol bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan jantung hingga kerusakan organ tubuh. Untuk itu, penting bagi kita untuk memahami cara-cara yang efektif untuk mengatur gula darah.

Menurut Dokter Spesialis Gizi Klinik di Siloam Hospitals Lippo Village, dr. Mulianah Daya, M.Gizi, Sp.GK, menjaga pola makan yang sehat serta gaya hidup aktif menjadi kunci utama untuk mengontrol gula darah. Dalam penjelasannya, Mulianah membagikan beberapa langkah mudah namun efektif yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk menjaga gula darah tetap dalam batas normal.