Apakah Makan Ubi Rebus Bikin Kurus? Ini Faktanya

Liputan6.com, Jakarta Banyak yang bertanya, "Apakah makan ubi rebus bikin kurus?" Jawabannya tidak sesederhana ya atau tidak. Mengonsumsi ubi rebus memang dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat untuk menurunkan berat badan, tetapi bukan jaminan langsung kurus. Keberhasilan penurunan berat badan bergantung pada banyak faktor, termasuk pola makan secara keseluruhan dan olahraga teratur.

Ubi rebus memiliki kalori yang relatif rendah dan kaya serat, membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, keinginan untuk ngemil berlebihan dapat berkurang, mendukung proses penurunan berat badan. Namun, perlu diingat bahwa ubi rebus bukanlah solusi ajaib.