Liputan6.com, Jakarta - Menjaga kadar gula darah tetap stabil saat berbuka puasa sangat penting. Manfaatnya agar tubuh tidak mengalami lonjakan energi yang berlebihan, dan menyebabkan rasa lapar yang cepat datang kembali sehingga berat badan bisa bertambah.
Mantan binaragawan dan motivator kesehatan, Ade Rai punya prinsip tersendiri dalam memilih menu buka puasa. Dia menekankan pentingnya menghindari makanan manis saat berbuka dan lebih memilih makanan yang kaya protein, lemak sehat, dan karbohidrat berserat.
Tidak ada komentar