Liputan6.com, Jakarta Protein sangat penting untuk banyak proses yang terjadi di dalam tubuh Anda. Misalnya, tinjauan tahun 2022 di European Journal of Clinical Nutrition menekankan pentingnya mengonsumsi protein untuk pemulihan dan kekuatan otot setelah latihan ketahanan. Tinjauan tahun 2021 di Frontiers in Immunology menyoroti peran protein dalam mendukung kekebalan tubuh. Protein juga penting untuk manajemen berat badan yang sehat.
Menyertakan protein dalam diet Anda setiap hari penting untuk mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan. Jadi, apa yang dapat Anda makan untuk memastikan Anda mendapatkan cukup protein? Apakah Anda mengonsumsi produk hewani atau tidak, Anda dapat memilih dari berbagai macam sumber protein yang dapat disertakan dalam diet seimbang dan sehat secara keseluruhan untuk membantu Anda memenuhi kebutuhan protein.
Tidak ada komentar