8 Buah-buahan yang Bisa Meningkatkan Massa Otot dan Waktu Terbaik untuk Mengonsumsinya

Liputan6.com, Jakarta Ketika Anda sedang fokus dalam membangun massa otot, makanan yang mengandung protein tinggi biasanya menjadi pilihan pertama yang terlintas dalam pikiran. Ya, memang betul karena tubuh kita membutuhkan protein ekstra untuk menciptakan serat otot baru dalam membangun otot.

Apalagi jika dibandingkan dengan nutrisi lain, protein merupakan yang paling penting dalam memaksimalkan pertumbuhan. Namun, itu bukan satu-satunya komponen makanan yang penting. Sebab, jangan sampai mengabaikan jenis makanan lainnya.