Liputan6.com, Jakarta "Sepuluh ribu langkah sehari." Ini hampir menjadi mantra bagi siapa pun yang memulai jalan kaki sebagai rutinitas olahraga. Namun, Anda tidak perlu mematuhinya untuk merasakan manfaat dari keluar rumah dan meregangkan kaki.
Dan angka ajaib ini memiliki nilai ilmiah yang lebih rendah daripada yang Anda kira. Ini bermula dari kampanye pemasaran Jepang pada tahun 1960-an yang dirancang untuk mempromosikan pedometer komersial – dan untuk beberapa alasan, angka ini terus ada, membuat kita merasa bersalah karena tidak mencapai target yang dibuat-buat ini sejak saat itu.
Tidak ada komentar