Liputan6.com, Jakarta - Selama bulan Ramadan, tubuh kita akan berpuasa sekitar 12 jam setiap harinya, yang tentu saja memerlukan perhatian khusus terhadap asupan makanan. Agar tubuh tetap sehat dan bugar selama berpuasa, penting untuk memilih makanan yang kaya akan nutrisi, terutama saat sahur dan berbuka puasa.
Ketika berpuasa, banyak orang cenderung makan secara berlebihan saat berbuka karena merasa lapar setelah seharian tidak makan. Padahal, mengonsumsi makanan yang tidak bernutrisi bisa membuat tubuh merasa lemas, bahkan mempengaruhi sistem pencernaan.
Tidak ada komentar