6 Cara Praktis Tetap Mempertahankan Berat Badan Ideal Pasca Diet

Liputan6.com, Jakarta Mempertahankan berat badan ideal setelah berhasil menurunkan berat badan melalui diet merupakan tantangan bagi banyak orang. Seringkali, kebiasaan lama dan pola makan yang tidak teratur kembali mengganggu keseimbangan yang telah dicapai. Memahami bahwa menjaga berat badan tidak hanya tentang diet ketat, tetapi juga tentang mengadopsi gaya hidup sehat yang berkelanjutan, adalah langkah awal yang penting.

Dengan pendekatan yang tepat, kamu dapat menjaga berat badan stabil dan menikmati hasil kerja kerasmu tanpa harus terus-menerus merasa terbebani oleh aturan diet yang ketat. Menjaga berat badan ideal memerlukan komitmen terhadap perubahan gaya hidup yang lebih sehat. Ini termasuk mengatur pola makan, berolahraga secara teratur, dan mengelola stres dengan baik.