6 Cara Agar Cepat Tidur dalam Waktu 30 Detik, Ampuh Dilakukan

6 Cara Agar Cepat Tidur dalam Waktu 30 Detik, Ampuh Dilakukan

Liputan6.com, Jakarta Menurut Healthline, gangguan tidur seperti insomnia dapat mengganggu kualitas istirahat, salah satunya disebabkan oleh kurangnya durasi tidur yang mencukupi.

Meskipun kebutuhan tidur setiap orang berbeda-beda, umumnya orang dewasa memerlukan waktu tidur sekitar 7 hingga 9 jam setiap malam untuk mendukung kesehatan yang optimal.

Tidak ada komentar

Baca selengkapnya