Liputan6.com, Jakarta Buah sering kali dianggap sebagai makanan sehat yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Namun, tidak semua buah berdampak positif bagi kesehatan, terutama bagi mereka yang memiliki masalah dengan kadar kolesterol. Beberapa jenis buah ternyata mengandung lemak, gula, atau zat tertentu yang bisa memicu peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.
Kolesterol sendiri terbagi menjadi dua jenis, yaitu kolesterol baik (HDL) yang bermanfaat bagi tubuh dan kolesterol jahat (LDL) yang berpotensi menyebabkan penyakit jantung jika kadarnya terlalu tinggi. Pola makan yang tidak seimbang, termasuk konsumsi buah-buahan tertentu yang tinggi lemak jenuh atau gula fruktosa, dapat berkontribusi terhadap peningkatan kadar LDL dalam darah. Oleh karena itu, penting untuk memahami jenis-jenis buah yang berpotensi meningkatkan kolesterol agar dapat mengontrol asupannya dengan bijak.
Tidak ada komentar