Liputan6.com, Jakarta Berbaring terjaga dan tidak dapat tidur dapat terasa tidak nyaman, terutama jika Anda menderita GERD. Penyakit refluks gastroesofageal atau GERD adalah kondisi yang dapat menyebabkan asam lambung menyebabkan nyeri ulu hati atau kesulitan menelan. Kondisi yang menyakitkan ini dapat terjadi kapan saja sepanjang hari, tetapi dapat sangat mengganggu di malam hari, jadi Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara tidur dengan GERD.
Gravitasi berperan penting dalam gejala GERD Anda - dan ketika Anda berbaring, gejala tersebut dapat bertambah parah karena asam lambung dapat naik kembali ke tenggorokan Anda. Tidur dengan GERD mungkin terasa mustahil, tetapi ada beberapa perubahan sederhana yang dapat dilakukan, yang berarti Anda dapat tidur selama 7-9 jam sesuai anjuran.
Tidak ada komentar