5 Langkah Praktis untuk Mengecilkan Perut Buncit dengan Cara Sehat

Liputan6.com, Jakarta Perut buncit sering menjadi masalah umum bagi banyak orang yang ingin memiliki tubuh lebih sehat dan ideal. Para ahli menyarankan bahwa langkah terbaik untuk mengecilkan perut buncit bukan hanya dengan diet instan, tetapi melalui perubahan gaya hidup yang lebih holistik. Dari mengatur pola makan hingga memperbaiki kualitas tidur, semua faktor ini berperan penting dalam proses mengurangi lemak perut.

Para ahli kesehatan, termasuk ahli gizi dan dokter spesialis penyakit dalam, sepakat bahwa mengatur kebiasaan sehari-hari dapat menjadi kunci untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Menurut Elizabeth Ward, seorang ahli gizi terdaftar, sarapan yang rutin membantu proses pencernaan dan berkontribusi pada pengendalian berat badan. Begitu juga dengan penurunan lemak perut, yang lebih efektif dilakukan secara bertahap dan terencana, mencakup pola makan yang lebih sehat dan peningkatan aktivitas fisik.