5 Kebiasaan Sebelum Tidur untuk Hidup Lebih Berkualitas, Wajib Disimak

Liputan6.com, Jakarta Setelah melalui berbagai aktivitas yang menguras energi sepanjang hari, tidur menjadi momen penting untuk memulihkan tenaga dan menyegarkan tubuh. Namun, tidak semua orang dapat dengan mudah mendapatkan tidur yang nyenyak.

Beberapa orang mengalami gangguan tidur, atau yang lebih dikenal sebagai insomnia, yang dapat berdampak buruk pada rutinitas harian dan kesehatan secara keseluruhan.