5 Cara Jaga Berat Badan Ideal Tanpa Biaya Mahal, Mudah Dilakukan

Liputan6.com, Jakarta Menjaga berat badan agar tetap ideal bukan hanya soal penampilan, tetapi juga untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti diabetes, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung.

Untuk mencapai berat badan ideal dengan cara yang sehat, Anda tidak perlu mengeluarkan biaya besar. Lima cara sederhana berikut ini bisa Anda terapkan setiap hari untuk menjaga berat badan tetap stabil dan tubuh tetap sehat. Berikut caranya, yang telah dilansir dari beberapa sumber pada Selasa (11/2).