4 Workout Sederhana Tanpa Alat Ini Bisa Kamu Lakukan di Rumah, Yuk Mulai!

Liputan6.com, Jakarta Banyak orang berpikir bahwa untuk tetap fit dan mempertahankan berat badan ideal, mereka perlu berolahraga di pusat kebugaran. Padahal, untuk menjaga kesehatan tubuh, disarankan untuk berolahraga selama 150 menit dalam seminggu atau sekitar 30 menit setiap hari. Namun, seringkali rasa malas dan kelelahan setelah bekerja menghalangi banyak orang untuk berolahraga atau berlatih.

Baca Juga