Liputan6.com, Jakarta Protein merupakan bagian penting dari diet apa pun, dan mengganti sumber protein dapat membantu membuat konsumsi protein lebih menyenangkan. Atau efisien, jika itu yang Anda cari, untuk memastikan Anda mengonsumsi cukup protein secara teratur.
“Sumber protein terbaik adalah yang merupakan protein lengkap, artinya mengandung kesembilan asam amino esensial—molekul yang membentuk protein dan bahan pembangun otot,” kata Kathleen Garcia-Benson, RDN, CSSD, LD, NASM-CPT yang bekerja dengan Top Nutrition Coaching dan memiliki lebih dari tujuh tahun pengalaman dalam konseling gizi seperti dikutip dari Real Simple.
Tidak ada komentar