Tắm nắng bổ sung vitamin D, bao lâu là đủ?

Việc tắm nắng có thể giúp cho da tổng hợp 90% nhu cầu Vitamin D của cơ thể. Tùy vào mùa trong năm nên chọn thời điểm có ánh nắng với cường độ vừa phải để tắm nắng.

Nên chọn thời điểm có ánh nắng với cường độ vừa phải để tắm nắng - Ảnh minh họa