Bạn sẽ không bao giờ giảm cân nếu vẫn làm 5 điều này

Giảm cân không phải là việc dễ dàng như đi dạo trong công viên mà đòi hỏi sự nỗ lực, quyết tâm, động lực mạnh mẽ và lập ra một kế hoạch phù hợp với bạn.

Việc ăn mà không suy nghĩ hoặc ăn lai rai cả ngày là cách chắc chắn để làm chậm tiến độ giảm cân của bạn - Ảnh: Total Wellness & Bariatrics