Sự thật 'vỡ mộng' về cảm giác nhức mỏi sau mỗi buổi tập gym

• 11/02/2025, 10:47
• tuoitre.vn

Cảm giác ê ẩm sau buổi tập gym có thể khiến bạn tin rằng mình đang tiến bộ, nhưng các chuyên gia nói: Đừng nhầm lẫn giữa đau và hiệu quả.

Nhiều người tin rằng nếu không bị đau nhức sau khi tập thể dục, nghĩa là bạn tập chưa hiệu quả - Ảnh: FREEPIK