Lướt điện thoại bao lâu sẽ gây mất ngủ?

• 10/02/2025, 21:41
• tuoitre.vn

Ngủ không sâu, thức dậy mệt mỏi, mất tập trung kéo dài - tất cả chỉ vì thói quen tưởng chừng vô hại này.

Mỗi giờ sử dụng thiết bị có màn hình tăng thêm sẽ làm tăng nguy cơ mất ngủ lên 59% và rút ngắn thời lượng ngủ trung bình 24 phút - Ảnh: AI tạo