Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu nhưng khoảng 80% các bệnh lý tim mạch có thể phòng ngừa được, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách thực hiện các bước như thay đổi chế độ ăn uống và tăng cường hoạt động thể chất.
Các loại cá béo như cá hồi được chuyên gia khuyên dùng nếu bạn cần bổ trợ cho sức khỏe tim mạch - Ảnh minh họa
Mặc dù không có loại thực phẩm hay chế độ ăn nào có thể đảm bảo 100% sức khoẻ tim mạch, nhưng một vài lựa chọn trong chế độ ăn có thể tác động mạnh mẽ đến các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim như huyết áp cao và cholesterol cao.
Không có bình luận