Thiếu hụt 5 loại vitamin khiến da khô, lão hóa nhanh

Thiếu hụt vitamin C hay E ảnh hưởng đến khả năng giữ ẩm, bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương do môi trường, khiến da khô, lão hóa nhanh.

1. Vitamin E

Tăng cường vitamin E cho da thông qua việc ăn nhiều rau xanh lá, các loại hạt, cá hồi, tôm...