7 cách duy trì collagen cho làn da tươi trẻ

Collagen đóng vai trò quan trọng đối với vẻ đẹp của làn da. Tuy nhiên, từ sau tuổi 25, lượng collagen bắt đầu suy giảm một cách tự nhiên khiến da nhăn nheo, chảy xệ. Do đó, việc duy trì và bổ sung collagen là điều cần thiết để có làn da tươi trẻ.

1. Bổ sung collagen từ chế độ dinh dưỡng

Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường và duy trì lượng collagen trong cơ thể. Các nguồn thực phẩm giàu collagen bao gồm cá, thịt gia cầm, lòng trắng trứng, các loại nước hầm xương.